Травма и последствия насилия
О некоторых событиях очень трудно говорить. Для работы с ними не обязательно рассказывать подробности: есть методы, которые помогают без пересказа.
Когда нужна помощь
Травмой может стать любое событие, которое оказалось сильнее ваших возможностей справиться: насилие, авария, нападение, внезапная смерть близкого, унижение, долгие годы жизни в страхе. Последствия бывают такими:
- навязчивые воспоминания, кошмары, «вспышки» прошлого;
- вздрагивание, постоянная настороженность, трудно расслабиться;
- избегание мест, людей, тем, напоминающих о событии;
- онемение чувств или, наоборот, резкие вспышки злости и слёз;
- стыд и вина за то, что произошло;
- трудности в близких отношениях и сексуальности.
Как я работаю
Главное в работе с травмой — безопасность и ваш темп.
- Стабилизация. Сначала укрепляем опору: учимся возвращаться в спокойное состояние, выстраиваем доверие.
- Переработка без пересказа. С помощью техники Flash снижаем остроту воспоминаний, не погружаясь в них. Вам не нужно описывать, что произошло.
- Глубокая переработка. Когда вы готовы, работаем в ДПДГ с оставшимися эпизодами и с убеждениями о себе, которые сложились после травмы.
- Интеграция. Возвращаем то, что травма отняла: доверие, чувствительность, свободу.
Конфиденциальность
Всё, что происходит на встречах, остаётся между нами. Вы сами решаете, чем делиться, а чем нет.
Стоимость
Консультация психолога
5 000 ₽
- 90 минут
- Онлайн в мессенджере. Очно в Москве — по договорённости
Пакет: 4 консультации
19 000 ₽
4 750 ₽ за встречу · выгода 1 000 ₽
- 4 встречи по 90 минут
- Около месяца, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
выгоднее всего
Пакет: 8 консультаций
36 000 ₽
4 500 ₽ за встречу · выгода 4 000 ₽
- 8 встреч по 90 минут
- Около двух месяцев, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Условия
- Консультация длится 90 минут.
- Оплата — не позднее чем за 24 часа до встречи. Без оплаты запись снимается.
- Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене консультация считается проведённой.
- Если встречу отменяю я, следующая консультация проходит бесплатно.
- Если вы опоздали, встреча заканчивается в назначенное время. Если опоздала я — время продлевается.
- Перед первой встречей сообщите о приёме любых лекарств, психиатрических диагнозах и наблюдении в психоневрологическом диспансере.
Вопросы и ответы
Событие было много лет назад. Есть ли смысл работать сейчас?
Да. Давние травмы хорошо поддаются переработке, а их последствия часто сильнее, чем кажется, влияют на сегодняшнюю жизнь.
Нужно ли рассказывать, что со мной случилось?
Нет. С помощью техники Flash и ДПДГ можно работать без подробного пересказа.
Что если во время работы станет плохо?
Работа идёт в вашем темпе. Сначала мы укрепляем опору и учимся возвращаться в спокойное состояние, и только потом переходим к переработке.
Можно ли работать онлайн?
Да. Многим безопаснее работать с травмой из дома.
Записаться или задать вопрос
Екатерина Слобода
отвечаю лично
Оставьте контакт — я напишу или перезвоню, чтобы подобрать время. Если удобнее, свяжитесь напрямую.