Консультация психолога
Индивидуальная встреча на 90 минут — онлайн по видеосвязи или очно в Москве. Работаю краткосрочно: с первой встречи уточняем запрос и договариваемся, как поймём, что стало лучше.
- 90 минут
- онлайн и очно в Москве
- конфиденциально
- 900+часов консультаций
- ОППЛаккредитованный член лиги
- 25документов об обучении
Когда стоит прийти
Поводом может быть и понятная проблема, и смутное ощущение, что жизнь идёт не так. Чаще всего ко мне обращаются, когда:
- тревога, страхи или панические атаки мешают жить обычной жизнью;
- не получается выйти из обиды, чувства вины или стыда;
- отношения с партнёром или родителями приносят больше боли, чем радости;
- после развода, расставания или утраты не удаётся прийти в себя;
- сил и интереса к жизни становится всё меньше;
- трудно принимать решения, отстаивать свои границы, говорить «нет»;
- было травмирующее событие, о котором тяжело рассказывать.
Как проходит консультация
- Знакомство и запрос. Вы рассказываете, что происходит и чего хотите. Я задаю уточняющие вопросы, и вместе формулируем, с чем будем работать.
- Работа с запросом. В зависимости от задачи использую беседу, телесные и образные техники, ДПДГ, элементы эриксоновского гипноза, метафорические карты.
- Итог встречи. Обсуждаем, что изменилось, что взять в жизнь до следующей встречи и нужна ли она.
Советов и оценок не даю. Моя задача — помочь вам найти решение, которое подходит именно вам.
Онлайн или очно
Онлайн-консультации проходят по видеосвязи в удобном мессенджере. Нужны наушники, стабильный интернет и место, где вас никто не услышит и не прервёт. По результатам работы разницы между онлайн и очным форматом почти нет, а онлайн проще встроить в расписание.
Очные встречи в Москве — по договорённости, время и место согласуем заранее.
Разовая встреча или пакет
Одной встречи хватает, чтобы разобраться в конкретной ситуации, принять решение или снизить остроту переживаний. Если запрос глубже — тревога, которая длится годами, повторяющийся сценарий в отношениях, последствия травмы, — лучше работать курсом. Встречи раз в неделю дают время заметить изменения в жизни и опереться на них.
Конфиденциальность
Придерживаюсь этического кодекса ОППЛ. Содержание встреч и сам факт обращения остаются между нами.
Методы, которые использую
ДПДГ (EMDR)
Переработка травмирующих воспоминаний с помощью движений глаз или другой двусторонней стимуляции.
Техника Flash
Мягкая техника для работы с травмой без погружения в болезненные воспоминания.
Эриксоновский гипноз
Мягкий транс, в котором легче услышать себя и найти внутренние ресурсы.
Регрессивная терапия
Работа с ранним опытом, в котором появились нынешние реакции и убеждения.
С чем помогает
Тревога и панические атаки
Постоянное напряжение, страхи, фобии, внезапные приступы паники.
Самооценка и неуверенность
Самокритика, зависимость от чужого мнения, трудно говорить «нет».
Отношения и зависимость
Конфликты с близкими, эмоциональная и любовная зависимость, одиночество.
Выгорание и апатия
Нет сил и интереса к жизни, всё раздражает, ничего не радует.
Развод и расставание
Пережить расставание, измену, развод и начать жить дальше.
Потеря близкого
Поддержка в горе, когда тяжело справиться с утратой.
Травма и насилие
Последствия насилия и тяжёлых событий — можно работать без пересказа.
Пищевое поведение
Заедание эмоций, срывы, сложные отношения с едой и телом.
Стоимость
Консультация психолога
5 000 ₽
- 90 минут
- Онлайн в мессенджере. Очно в Москве — по договорённости
Пакет: 4 консультации
19 000 ₽
4 750 ₽ за встречу · выгода 1 000 ₽
- 4 встречи по 90 минут
- Около месяца, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Пакет: 8 консультаций
36 000 ₽
4 500 ₽ за встречу · выгода 4 000 ₽
- 8 встреч по 90 минут
- Около двух месяцев, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Условия
- Консультация длится 90 минут.
- Оплата — не позднее чем за 24 часа до встречи. Без оплаты запись снимается.
- Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене консультация считается проведённой.
- Если встречу отменяю я, следующая консультация проходит бесплатно.
- Если вы опоздали, встреча заканчивается в назначенное время. Если опоздала я — время продлевается.
- Перед первой встречей сообщите о приёме любых лекарств, психиатрических диагнозах и наблюдении в психоневрологическом диспансере.
Вопросы и ответы
Сколько встреч понадобится?
Можно ли общаться между встречами?
Работаете ли вы с психиатрическими диагнозами?
Что делать, если состояние острое?
Записаться или задать вопрос
Екатерина Слобода
отвечаю лично
Оставьте контакт — я напишу или перезвоню, чтобы подобрать время. Если удобнее, свяжитесь напрямую.