Техника Flash
Щадящий способ снизить остроту тяжёлых воспоминаний, не возвращаясь в них и не рассказывая подробностей. Я есть в каталоге сертифицированных Flash-терапевтов.
- базовый и продвинутый уровень
- Institute of EMDR and FLASH Therapy
- без пересказа событий
Что это за метод
Технику Flash предложил американский психотерапевт Филип Манфилд в 2017 году как подготовительный этап в ДПДГ. Главное отличие: человек не удерживает воспоминание во внимании и не проживает его заново. Он лишь на мгновение касается «коробочки», в которой лежит тяжёлое событие, а основное внимание направлено на приятное и спокойное.
Поэтому Flash подходит тем, кому слишком больно вспоминать или кто не готов рассказывать, что произошло.
С чем помогает
- сексуальное насилие и другие события, о которых тяжело говорить;
- тяжёлые утраты;
- сильные страхи, когда даже мысль о событии вызывает панику;
- подготовка к более глубокой работе в ДПДГ, если воспоминание пока слишком острое.
Как проходит работа
- Выбираем тяжёлое воспоминание и мысленно «убираем» его в сторону — описывать его не нужно.
- Находим позитивный, спокойный образ или воспоминание — на нём и будет внимание.
- Во время двусторонних постукиваний по моему сигналу вы быстро моргаете несколько раз подряд. Больше ничего делать не нужно.
- Проверяем, насколько изменилась острота тяжёлого воспоминания по шкале от 0 до 10.
Обычно острота снижается уже за одну встречу. Если нужно, дальше работаем в ДПДГ.
Онлайн
Flash полностью подходит для работы по видеосвязи.
Стоимость
Консультация психолога
5 000 ₽
- 90 минут
- Онлайн в мессенджере. Очно в Москве — по договорённости
Пакет: 4 консультации
19 000 ₽
4 750 ₽ за встречу · выгода 1 000 ₽
- 4 встречи по 90 минут
- Около месяца, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Пакет: 8 консультаций
36 000 ₽
4 500 ₽ за встречу · выгода 4 000 ₽
- 8 встреч по 90 минут
- Около двух месяцев, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Условия
- Консультация длится 90 минут.
- Оплата — не позднее чем за 24 часа до встречи. Без оплаты запись снимается.
- Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене консультация считается проведённой.
- Если встречу отменяю я, следующая консультация проходит бесплатно.
- Если вы опоздали, встреча заканчивается в назначенное время. Если опоздала я — время продлевается.
- Перед первой встречей сообщите о приёме любых лекарств, психиатрических диагнозах и наблюдении в психоневрологическом диспансере.
Обучение
Техника Flash в EMDR, продвинутый уровень
Institute of EMDR and FLASH Therapy
Техника Flash в EMDR, базовый уровень
Institute of EMDR and FLASH Therapy
Вопросы и ответы
Мне правда не нужно рассказывать, что случилось?
Сколько встреч обычно нужно?
Чем Flash отличается от ДПДГ?
Можно ли работать онлайн?
Записаться или задать вопрос
Екатерина Слобода
отвечаю лично
Оставьте контакт — я напишу или перезвоню, чтобы подобрать время. Если удобнее, свяжитесь напрямую.