Потеря близкого человека
Горе нельзя «вылечить» или ускорить. Но можно не оставаться с ним в одиночку и не застрять в самых тяжёлых его моментах.
Как проживается горе
У горя нет правильного сценария. Кто-то плачет, кто-то впадает в оцепенение, кто-то сразу возвращается к делам. Могут накатывать волнами тоска, злость, чувство вины («я должна была заметить»), облегчение — и стыд за него. Всё это нормально.
Поддержка психолога особенно нужна, если:
- смерть была внезапной или тяжёлой, и картины последних дней не отпускают;
- прошло больше года, а жизнь так и не вернулась;
- чувство вины не даёт покоя;
- не получается плакать и говорить об умершем;
- не с кем разделить горе — близкие не понимают или сами горюют.
Как я работаю
- Даю место для горя: можно говорить о человеке, о своих чувствах, в том числе о тех, которые кажутся «неправильными».
- Работаю с травматичными воспоминаниями — моментом известия, сценами болезни или похорон — с помощью техники Flash и ДПДГ. Это можно делать без подробного пересказа.
- Помогаю завершить то, что осталось несказанным.
- Помогаю найти опору и постепенно вернуться к жизни, сохраняя связь с тем, кого вы потеряли.
Какие методы помогают
Стоимость
Консультация психолога
5 000 ₽
- 90 минут
- Онлайн в мессенджере. Очно в Москве — по договорённости
Пакет: 4 консультации
19 000 ₽
4 750 ₽ за встречу · выгода 1 000 ₽
- 4 встречи по 90 минут
- Около месяца, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
выгоднее всего
Пакет: 8 консультаций
36 000 ₽
4 500 ₽ за встречу · выгода 4 000 ₽
- 8 встреч по 90 минут
- Около двух месяцев, встреча раз в неделю, оплата сразу за пакет
Условия
- Консультация длится 90 минут.
- Оплата — не позднее чем за 24 часа до встречи. Без оплаты запись снимается.
- Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа. При более поздней отмене консультация считается проведённой.
- Если встречу отменяю я, следующая консультация проходит бесплатно.
- Если вы опоздали, встреча заканчивается в назначенное время. Если опоздала я — время продлевается.
- Перед первой встречей сообщите о приёме любых лекарств, психиатрических диагнозах и наблюдении в психоневрологическом диспансере.
Вопросы и ответы
Когда можно обратиться — сразу или спустя время?
Когда почувствуете, что нужна поддержка. Это может быть и в первые недели, и спустя годы.
Нормально ли, что я не могу плакать?
Да. Горе проживается по-разному, и оцепенение — тоже его часть.
Можно ли работать с горем онлайн?
Да. Многим проще говорить о потере дома, в привычной обстановке.
Что если меня мучает чувство вины?
Это одно из самых частых переживаний в горе. С ним можно и нужно работать — бережно и в вашем темпе.
Записаться или задать вопрос
Екатерина Слобода
отвечаю лично
Оставьте контакт — я напишу или перезвоню, чтобы подобрать время. Если удобнее, свяжитесь напрямую.